女性在来例假期间最好是不要喝茶，即便是喝茶也建议不要喝浓茶，喝浓茶容易诱发或者加重经期综合症。经期喝茶还能够导致食欲不振，表现出便秘的现象。女性在月经期间一般都会便秘，茶中的鞣酸能够减慢肠蠕动，会加重便秘的现象。也容易加重铁离子的流失，和食物中的铁离子结合形成沉淀物，阻塞肠道黏膜对铁离子的吸收。喝茶越浓，影响就越大。因此，在月经期间最好不要喝茶，饮食上也要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含有体质的食物。