糖尿病病人血糖高能吃地瓜。糖尿病在饮食控制上实际原则非常简单,正常人可以食用的食物,病人都可以食用,但是要尽量选择健康的食物,而且注意量就可以。地瓜属于健康的食物,它属于全谷类的食物根茎类,含有比较多的像淀粉,还含有比较多的膳食纤维。淀粉如果吃多了肯定会升高血糖,但是膳食纤维也有利于健康,丰富的地瓜里的膳食纤维可以帮助软化大便,规律排便。此外,地瓜里的膳食纤维也可以让糖吸收的变慢,防止表现出餐后的高血糖,同时地瓜里的膳食纤维,对于血脂的吸收延缓也有帮助。所以只要血糖控制相对满意,血糖相对稳定,可以适量吃地瓜。此外,像根茎类的全谷类食物,比如紫薯或者是山药、土豆、芋头,都可以交替吃,这样种类多样,营养更加均衡,有益于健康。糖尿病病人在饮食上,只要选择健康的食物,只要适度、适量都没问题。
