像这种情况一定要保证充足的睡眠，确实睡眠不足精神状态不好，情绪焦虑是很容易造成头痛的，这个时候一定要保证充足的睡眠，但是也不能睡过头，睡眠时间也不能太多。其次要调整好心情，再有就是要防止吸烟喝酒。如果经过这样处理之后依然有头痛，这就需要排除是否合并其他的疾病，就需要进行头颅ct的检查，排除一些合并颅内肿瘤或者脑出血等疾病，若是单纯的头痛没有其他的合并症，针对头痛必要的时候还可以使用一些止痛的药物。