腰的两侧表现出疼痛的症状有以下原因：1、久坐、久站或者长期弯腰劳累，以及突然扭伤造成腰两侧的腰肌劳损，造成疼痛症状。2、由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者腰部结核、腰部肿瘤、腰椎滑脱等，压迫到了神经根，造成腰两侧表现出放射性疼痛症状，同时还会伴随下肢无力、麻木、感觉减退及活动受限。3、两边肾脏的炎症、结石、肿瘤、囊肿等，造成腰两侧放射性疼痛。表现出腰两侧疼痛，要防止剧烈活动，防止劳累，防止着凉，注意保暖，卧床休息，给予局部理疗，外用消炎、镇痛的药物缓解疼痛。如果短期没有任何改善，或者病情进行性加重，要及时去正规医院就诊，不要耽误病情。