红枣的热量一般来说相对较高，而且红枣吃多会加重人体内的湿气，若病人本身是湿热体质或偏胖，其应当尽量少吃枣。红枣在补气养血方面有很大作用，这是红枣的主要作用。若病人气血不足或身体瘦弱，且平常不喜运动，吃红枣的效果会比较好。