高血压是临床的多见病，往往是在遗传因素基础上，合并后天环境和饮食因素，共同作用造成的以血压升高为主要表现的临床综合征。高血压虽然不能治愈，但是是一种可控，可治，可防的疾病，一般需要终生的治疗。一些造成高血压的因素，如性别，年龄，这是不可控制的，其他的因素要做好预防。如饮食方面，要低盐饮食，每人每日摄入盐要少于六克。同时要低脂饮食，每日摄入胆固醇要小于200毫克，并增加膳食中的纤维，如新鲜的蔬菜，水果，豆类等。多吃优质的蛋白，如牛奶，瘦肉，鱼肉等。做好其他生活方式的干预，包括控制体重，男性的腰围要小于90厘米，女性腰围小于85厘米，BMI控制在20到24。绝对的戒烟戒酒，防止被动的抽烟。做有氧运动，每周保持中等强度运动4到7次，每次持续30到60分钟。同时防止熬夜，减轻精神压力。此外，要做好血压监测，有条件的可以做24小时动态血压，还可做平时的家庭自测血压。如发现血压升高，及时咨询心内科医生。