胃胀气，经常感觉腹胀不适，考虑由于以下几种原因所造成的。一、吃了产气过多的食物，比如大豆、土豆、洋葱、红薯等，这种情况下可以用手轻轻的按摩腹部帮助气体排出，饮食中尽量的避开这些产气多的食物。二、慢性的胃炎、消化性溃疡等疾病，可以采用抑制胃酸，保护胃粘膜的药物来进行调理和治疗，同时也可以口服一些促进胃肠动力的药物，如吗丁啉、莫沙必利来进行调理。三、胃肠道受到寒冷的刺激，造成胃肠蠕动减慢，因此造成胃肠胀气的症状，建议就热敷腹部或者是做艾灸，也能喝一点温热的红糖水，腹部的胀气症状就会缓解。平时的饮食要清淡，防止生冷辛辣刺激难消化的食品。要适当的运动，保持良好的心态。