好几天不拉大便了，可能是表现出了便秘，是因为喝水较少，缺乏运动，大便干结，肠蠕动减慢，所以表现出便秘时能喝点，便乃通茶，或者吃点润肠通便的水果，如火龙果，香蕉等，也能喝点酸奶，淡盐水等。平时要养成定时排便的习惯，多喝水，多运动，饮食规律，不要暴饮暴食。