大便粘稠拉不干净考虑存在肠功能紊乱、肠胃炎的情况。首先饮食上要注意多喝蜂蜜水或者用番泻叶泡水喝；多吃清淡的食物，多吃纤维多的食物，戒酒，防止进食生冷、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜和水果；养成每天大便的习惯，有便意尽快上厕所，可以口服整肠生、双歧杆菌活菌片或者枯草杆菌二联活菌肠胶囊调节肠道菌群。肠胃炎可以用保济丸、藿香正气丸，如果便秘可以考虑灌肠，肠道允许可以去医院做肠镜，排除肠道的器质性病变。还可能是由直肠炎造成，和平时不良的生活、饮食和久坐习惯有关，适当运动，促进胃肠蠕动，同时建议去医院做血清抗体检测，可以口服红霉素肠溶片，平时调整生活规律。