晚上10点左右时表现出血压高，主要是由于血压不稳定而造成的，也有可能是由于饮食因素所造成的。在晚餐的时候过多的吃了一些油腻的食物，和高胆固醇的食物之后，也会造成血压高的情况。平时要注意，在晚餐不要吃过于油腻的食物。睡觉之前，防止饮浓茶和咖啡，不要进行剧烈的运动，因为这些因素，都是造成血压升高的主要因素。当表现出血压高时，还伴随严重的不舒服的表现和表现，应该适当的休息，然后再监测血压。如果血压依旧升高，就要服用一些药物来进行调理。