缓解视力疲劳，首先要用一个正确的阅读的姿势和阅读的习惯，保证良好的坐姿，阅读的时间不要过长，一般建议超过半小时以上的阅读就要起来放松一下，可以眺望远方，可以做缓解疲劳的眼保健操。还可以经过药物来治疗，可以用缓解疲劳的眼药水，还可以用一些人工泪液润滑眼睛的眼药水等等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。