若是症状比较轻微，可以在家泡西洋参茶，或者是人参茶喝，起到补气的作用。同时，在饮食上多注意摄取红肉、红枣、阿胶。煮饭的时候能吃黄芪当归羊肉汤，就是把黄芪、当归这两味药材煮在羊肉里炖服。如果效果不明显，可以在市面上找一些中成药，例如四君子和四物汤、十全大补汤等。但是在这种情况下，最好去医院咨询医生是哪种类型的气血两虚，如果还进一步加重，十分虚弱，就必须要到医院就诊，对症治疗，这样才能更好的补充。