人流后需补充一些高蛋白质的食物，如鸡，鸭，鱼，肉，蛋以及豆制品，蛋和豆制品的蛋白质都是优质蛋白质，人体吸收率达90%以上，对人流后机体的恢复比较有利，鸡鸭鱼肉的氨基酸结构比较适合人体吸收。此外要多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果。如果人流出血较多的，还可以服用中药补气血，如阿胶，党参，黄芪等。建议人流后需注意休息，防止性生活，保持会阴部干净卫生，穿宽松棉内裤。