身体表现出了肾阳亏虚可以见到形寒肢冷、腰膝酸冷、夜尿频数等症，因此日常生活中可以服用一些补肾壮阳的食疗方。正常药食两用，或者是食物跟药物相互配合应用有比较好的壮阳补肾的效果，如虫草、山药、核桃、杜仲等。这里介绍几个补肾壮阳食疗方：1、当归生姜羊肉汤：温补肾阳，滋补气血，男女皆可用，女性肾阳虚者尤佳，其温而不燥，温阳和补血兼备，用于肾阳亏虚，兼有气血不足者。2、核桃土鸡汤：温肾补阳，适用阳虚水肿，形寒怕冷，夜尿频多者。3、虫草羊肉汤：温阳补肾，填精补髓，补而不燥，男女皆宜。