每天下午头晕、恶心，多见的原因有：第一、长期看手机、电脑、学习、看书等造成的用脑过度。第二、晚上失眠多梦、熬夜，白天劳累。第三、生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等造成的脑血管痉挛。建议适当参加体育锻炼，注意饮食营养的搭配，多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物如豆腐、牛奶、鱼肉类食物可防止疲劳过早表现出。多吃水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳，要保持充足的睡眠，尽量防止生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及防止长期看手机、电脑、电视等。