湿气重怎么解决：首先可以经过运动排汗去湿法。运动出汗是祛除湿气的最好的方法。经过合理的运动，把身体里面的湿气排出来。但是一定要注意体渴和口渴，就算运动期间，要适当的补充水分。二、艾灸法。点燃艾条在人体内在气海、关元穴位，分别艾灸15分钟左右，这样可以帮助人体排出体内的湿气。三、汤水的疗法。可以用党参、淮山、莲子、薏仁、扁豆、五指毛桃、鸡蛋花、白胡椒，将以上的中药材放猪肚内包好，再添加少许的猪瘦肉、陈皮、生姜、蜜枣一同放进汤锅里面，煲一小时左右即可。