便秘的治疗，它是一个综合治疗的过程，那么从患者的角度来说，首先是要调整生活规律，多喝水，多吃高纤维素的食物，养成定时排便的习惯。如果这些都做到，还不好的话，可以去医院看病。吃一些帮助排便的药，比如缓泻剂，类似于如果糖，让大便变软的一些药物。同时，还能吃些益生菌等等，这是最基础的治疗。当然这些治疗的前提，就是要排除一些器质性的疾病，因为治疗过程是一个很漫长很复杂的过程。