手脚容易出汗的原因比较多。脚部的汗腺比较发达，如果穿的鞋子比较闷热，透气性差，都容易造成脚部出汗增多。手心出汗，可见于手部的汗腺发达，此外，还和个人的情绪紧张、焦虑有关。从中医辩证分析，手脚容易出汗，考虑湿热较重。此外，交感神经的兴奋也容易造成出汗增多。平时在饮食上应当注意进食低脂肪、低糖饮食，减少甜食的摄入，增加青菜、水果以及富含纤维素的食物，调整情绪，保持规律的睡眠。