脖子扭到之后一动就疼多数是由于落枕，或者是急性的颈部周围肌肉的拉伤造成，这时要进行以下的治疗：第一、进行局部的物理治疗，可以用微波理疗或者是远红外线的理疗进行局部的物理治疗，这样有利于减轻局部的炎症、缓解局部的疼痛；第二、进行口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，也可以口服中成的药物，比如颈复康颗粒或者大活络丹，进行通经活络、止痛的治疗；第三、可以进行外用药物的治疗，可以用扶他林软膏外抹或者通络祛痛膏外敷，也可以用云南白药喷雾剂外喷，对于缓解疼痛都有很好的作用；第四、要进行适当的休息，防止颈部劳累，防止长期低头。