病人表现出上下楼膝盖明显的疼痛，一般是病人表现出了半月板的损伤或者是病人表现出了骨关节炎。一般病人要防止一些剧烈的运动，病人上下楼梯的时候，建议坐电梯，防止一些剧烈的体育运动，防止进行爬山、跳广场舞。病人行走的时候，一般建议病人进行带拐杖，这样可以减轻对膝关节的压迫。同时病人疼痛明显，局部可以进行理疗，比如推拿、按摩、红外线照射。若是在家里，还可以使用电吹风机，进行吹风加热，它的效果比较好，同时又经济实惠，疼痛比较明显，使用止痛药物进行止痛治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。