指甲软是缺钙的现象，因为指甲的角质层的生长发育和钙密切相关。特别是青少年身体发育期间，如果钙的摄入不足，就会出现一些缺钙的症状。其中指甲变薄变软或者质地变脆，指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。若是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素造成的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。可以视情况及时的进行补钙治疗，可以口服葡萄糖酸钙口服液，然后再经过饮食补钙，比如喝纯奶，吃鸡蛋和大虾，这些食物里面也含有丰富的钙