大便不好应当明确是怎么不好，是大便干燥、排出困难；还是大便稀、腹泻腹痛。若是大便干燥、排出困难，可以经过以下几种方式进行调节及治疗：进食容易消化的食物，适当的增加运动，口服一些通便的药物，比如乳果糖、新络纳等等。若是大便稀、次数增多，可以口服一些人参健脾片、美常安、培菲康、参苓白术散等等进行治疗。如果经过药物调节后，仍不能缓解，或者大便内有脓血，建议做肠镜进一步的检查。