造成小腹坠胀的原因有很多，应明确病因后进行针对性治疗。有些女性在月经期因盆腔充血，会有小腹坠胀，想解大便的感觉。当患有妇科炎症时盆腔静脉回流减慢，淤血加重会自觉下腹坠胀。当患有某些肠道的疾病如结肠炎、肠息肉、肠肿瘤时也会表现出小腹坠胀，想解大便的情况，建议去医院做检查以明确病因。平时要注意个人卫生，放松心情，多休息，防止熬夜，保持大便通畅，多吃新鲜的水果、蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，可以热敷腹部以减轻充血，因此缓解大便时的肛门坠胀感。