很多人关心我们膝关节如何保养的问题，大家要知道大家看看膝关节是一个什么样的关节，膝关节就是这个地方，它不是一个非常圆的一个东西，怎样保养这个关节，实际上保养关节就是，保养软骨、保养骨头、保养韧带。保养关节几个方法，第一个要合理的饮食，如果这个患者长得很胖，她的关节受的压力非常大，因此关节就得不到保护。第二个不能受凉，特别是老年人，中老年人的膝关节一受凉，关节的血运就差了，血运差体内代谢产物排不走，因此发生膝关节的疼痛。第三个可以给患者吃点 喝点保养药物，吃点维生素D对我们的关节非常有好处，它不单单是缓解我们的骨头的问题，对软骨也有好处。第四个氨基葡萄糖，对我们的软骨保护也是有作用的。最后要合理的运动，合理的运动对我们的关节时刻保护，所谓合理运动而不是说去到处去爬山，去跑一些特别剧烈的运动等等。