大便在肛门口拉不出来，这种情况可以用开塞露，塞入肛门，润滑大便，能够顺利排出。这种情况大多是由于饮食结构不注意造成的。平时一定要均衡饮食，适当吃点粗粮，像燕麦、糙米，还要多吃点新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、香蕉、火龙果，能够促进肠蠕动，预防便秘的发生。平时多喝水，多运动，可以早晨空腹喝杯蜂蜜水，能够润肠通便。不要经常吃些辛辣刺激性的食物，还要注意生活规律，不能熬夜劳累。