牙龈痛造成腮下淋巴，可能是牙龈炎和牙周炎的情况严重，由于炎症没有控制好，造成腮下淋巴。这时应当上正规医院口腔科去进行超声洁牙，去除病因、去除牙石、控制菌斑。并且改正一切造成菌斑滞留和刺激牙龈的因素。口服头孢硝唑类药物，用复方氯己定漱口，情况严重的还需要进行系统性的牙周治疗。平时要注意口腔卫生、早晚刷牙、饭后漱口；并且学会使用牙线棒，用国际公认的巴氏刷牙法；少吃辛辣刺激性的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。