如果女性表现出宫寒痛经，在月经来潮时，可以适当的喝一些生姜红糖水，可以有效的缓解女性宫寒痛经症状；平时还可以用热水袋来热敷小肚子，也可以缓解女性月经来潮时的宫寒痛经。但是使用热水袋时，一定要注意水温，防止水温过高，烫伤女性。如果女性表现出宫寒痛经，在睡觉前也可以用温水来泡脚，也可以不同程度的缓解女性的宫寒痛经。如果女性月经来潮时，痛经痛的实在难忍，可以到医院，在医生的指导下服用一些止痛祛瘀的药物来缓解。