适当吃煮鸡蛋，每天一个鸡蛋不会造成便秘。鸡蛋中含有大量的人体所需的营养成分，每天一个鸡蛋，鸡蛋可以增强身体的抵抗力，增强体质，一天一个鸡蛋对身体非常好。如果每天吃鸡蛋过多，摄的蛋白质就会增加，不容易被肠道吸收，而造成便秘。如果病人有便秘，最好多喝蜂蜜水，促进胃肠道的动力，缓解病情，也可以多运动，促进排便。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。