刮痧是利用刮痧的工具，比如牛角的刮板，或者非常简单的就是一个圆形、不锐利的东西就可以，沾上介质，比如最简单的是水，或者是各种油类物质都可以，在人体的表面进行刮治。经过对人体表面皮肤的摩擦，表现出红色的痧点，这就是它的方法。它广泛用于清热、泻火、化瘀，这是治疗的作用。由于它只作用于皮表面，往往不伤及皮肤，因此刮痧之后可以洗澡，只要是刮痧之后局部的温热感消退了，也就是1-2个小时后洗澡都没有问题，不用隔好几天。