月经期间喝红糖水可以有效达到补血、暖胃、驱寒、降低血糖的作用。1、喝红糖水可以增加人体内的铁元素，自然可以起到补血的作用，像月经期间表现出的血气亏损导致的月经不调或面部暗黄，都可起到辅助治疗。2、红糖本身就是一种偏热的饮料，长时间饮用是可以达到暖胃保健的效果。3、目前很多朋友都有湿气比较重的问题，表现就是手脚发冷，经过红糖水就可以驱寒祛湿，身体调节成一种平衡状态。4、有些人群是低血糖病人，经常饮用红糖可以调节人体的血糖含量。