可以服用红糖姜枣饮，将干姜洗净切片大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾以后5-10分钟后晾凉，加适量的红糖即可使用。在月经期间服用红糖姜枣，也对女性月经期间排毒排污血有很好的作用。此外还可以服用山楂桂枝红糖水，把山楂和桂枝加水同煮，煮好以后加上红糖调匀即可使用。可以多吃点红枣、桂圆、红豆、阿胶。多吃新鲜蔬菜水果，和维生素c含量多的蔬菜，如西红柿、西葫芦、茄子、蘑菇、黄瓜这些食物都有排毒的功效。平时注意饮食就行了。