睡眠不好怎样调理？睡眠不好能吃一些中药，中药具有养血安神的功效，又比较安全，没有什么副作用，可以长时间服用。此外，也可以采用针灸来调理，针灸可以刺激人体的穴位，具有镇静安神的功效。此外，用中药煮水之后来泡脚也有比较好的作用。想要睡眠好，必须要有一定的运动锻炼，如果总是做脑力活动，而没有运动锻炼，就有可能劳心有余而劳力不足，造成失眠。