睡觉特别沉有可能是白天进行体力劳动或者剧烈运动、长时间进行高强度的脑力工作，身体过于疲劳，近期睡眠时间不足引起的，也有可能是精神压力得到释放导致的。有的人在睡前喝牛奶，喝安神补脑液或者酸枣仁汤、褪黑素，有的人因为失眠服用了镇静催眠药，也可以改善睡眠质量，导致睡的特别沉。营养不良、甲状腺功能减退减、糖尿病、脑血管疾病等可能会导致脑供血不足，很容易困倦，睡觉特别沉。