如果来月经的前一天同房了，一般不会造成月经不调。来月经前一天处于月经黄体的末期，由于卵巢已经排出了一个卵子，并且形成了一个比较好的黄体，一般发生额外排卵的可能性很低，也就是造成月经失调的可能性比较低，因此在月经前一天同房对月经的影响不太大。女性要避免影响月经的心理因素和生活习惯，比如过度紧张、焦虑、熬夜、生活压力过大，或者是过度节食减肥、短期内大量的剧烈运动，这样的生活习惯可能会造成月经不调。