正常人的心率是在每分钟60~100次之间是正常，因此心率每分钟70次左右是很正常的，不用过度的担忧。影响心率的因素是比较多的，比如情绪激动、焦虑、紧张、熬夜、劳累或者是服用了某些药物，也可能会影响心率。如果病人发烧，甲状腺功能亢进，或者是有一些器质性的心脏疾病，也会造成心率异常的。因此日常生活中为了预防心率异常，一定要防止一些不良的因素，防止喝浓茶以及浓咖啡，还要防止抽烟、酗酒。可以适当的进行一些体育锻炼，但是一定要防止做剧烈的运动。一旦表现出了心率异常的表现，一定要尽早的就诊。