月经期适当喝一点姜糖水，红糖水对身体是有好处的。月经期是女性的一个特殊的生理时期，因为体内激素表现出变动，以及子宫内膜脱落出血，盆腔脏器充血，水肿等。临床上会表现出一系列的不舒服的表现，比如全身不适，乳房胀痛，小腹坠痛等，有的人可能还会伴随睡眠不佳，情绪波动，烦躁易怒等不舒服的症状，这些症状一般都不是特别严重，我们临床上叫经期综合症。正常情况下，我们注意休息，注意保暖，保证充分的睡眠等，都可以耐受和自我缓解。这个时间，我们如果喝一点红糖水或者姜糖水，有利于改善这些症状。因此是能喝的，而且建议喝一点更好。