黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳补肾能吃一些咸味或者黑色的食物，从中医的角度上来说，咸味入肾，黑色也是入肾经，所以适当的吃黑色的食物或咸味的食物，具有一定补肾的作用。临床当中多选择黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带等等。除了饮食之外，有些病人肾虚的情况比较严重，还可以采用艾灸的方法来温肾助阳。如果效果不理想的话，还可以使用中成药来进行调理，可以选择温肾苏拉甫片，临床疗效是比较好的。