女性一般月经期出血20至60毫升，该时期体质比较虚，能喝一些健脾补肾的，补中益气养血的汤，如墨鱼干炖排骨，羊肉汤，还可以糯米煮粥。还需要注意的是，经期不能去公共浴池或者盆浴，在家里用热水淋浴即可，洗完马上擦干，如果有洗头，使用电吹风吹干。防止参加剧烈的体育运动。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。