造成月经量少，时间长的原因有很多：比如过度劳累、经常熬夜、情绪紧张、环境改变、内分泌紊乱、卵巢功能异常等各种因素。如果多次人流、反复刮宫等宫腔操作，都可能会使子宫内膜受损，造成子宫内膜过薄，造成月经量少。对于月经量少、时间长的症状，因对症治疗疗效才明显，可以注意休息，防止熬夜及剧烈的运动，经期注意保暖、不要碰冷水，不要暴饮暴食，保持饮食均衡、加强营养，戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激性食物，保持心情舒畅。