大姨妈来了是能吃橘子的，橘子属于平性的水果，营养丰富，口味清淡，有的女性在来月经时食欲降低，进食量减少，可以经过吃橘子提高食欲，而且橘子中含有丰富的维生素c以及微量元素钾，维生素c可以提高机体免疫力，钾元素有利于心脏的正常功能，此外还可以参和体内多种细胞代谢。橘子中还含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动提高食欲，预防便秘等。