来大姨妈期间能吃石榴。因为石榴里面的营养成分非常丰富，例如石榴当中有钙、铁、锌等物质，适当的吃石榴，还可以补充人体所需的各种维生素。在月经期间身体也比较虚弱，适当的吃石榴还能够有效的补充糖类蛋白质。如果在经期表现出了食欲不振，也可以适当的吃石榴来增加食欲。在月经期最好不要吃从冰箱里面拿出来的食物，防止吃辛辣刺激性过大的食物，都会导致月经紊乱，同时会影响到身体的健康，表现出严重的痛经，以及经血淋漓不尽的症状。