阴道壁膨出是由于妊娠的时候一个压力的增加造成。因此第一、生孩子的时候要尽量防止一个严重的产伤，就需要靠患者和医生的一个合作。第二、产后要防止尽早参和一个体力的劳动，我们医院一般是产后42天都需要你回来常规复查的。复查以后如果恢复的都还可以的话是再可以参和比较重的体力劳动。第三、产后要做一个积极的盆底肌肉复健的运动，这种肌肉收缩在家里也可以完成的。这个教程在网上也查的到，也可以咨询我们的专科医生。若是绝经期后的妇女，因为她肌肉松弛了以后很容易有子宫脱水的情况，因此建议大家年老的妇女也要加强一个体育锻炼，体重最好控制在正常范围。要及时治疗慢性的腹压增高的疾病：如习惯性便秘、长时间的咳嗽。没有长时间腹压增加，膨出的机会相对来说就少。还有个饮食的问题，以前我们一直都有个误区就是觉得年纪大的人应当饮食清淡就吃点蔬菜，少吃点蛋白质。其实我们还是要提倡高蛋白质的一个饮食，但是要低脂肪、低盐饮食。毕竟蛋白质还是维持你肌肉张力的一个必要的因素。