睡眠不好，很有可能就是失眠。失眠主要表现为入睡困难，睡眠维持困难，并且影响白天的正常工作、学习和生活。失眠的主要症状表现为对睡眠质量不满意，白天正常活动受影响，上床后翻来覆去睡不着，而且很容易醒，醒来后就很难再入眠，白天精神状态不佳，感到困倦、疲劳，想睡觉，难以集中精力，记忆力下降等。有时候还会感觉紧张、不安、情绪低落等。失眠的患者一定要注意保持规律的睡眠作息时间，睡前防止喝茶、喝咖啡、抽烟、饮酒，睡前3—4小时防止剧烈运动，助睡眠的药物包括右佐匹克隆、地西泮等。也可以用七叶神安片、刺五加片等中成药调节睡眠。