女性在月经期间血海开放，血室空虚，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以，月经期要注意调护。第一、要保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。第二、要防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水洗冷水脚或洗冷水浴。第三、要劳逸结合，经期防止剧烈运动和重体力劳动。第四、经期的饮食宜清淡而富于营养，经期若过食辛辣助阳之品或过度饮酒，容易造成血分蕴热迫血妄行，造成月经过多，若过食苦寒生冷之品容易凝涩胞脉，血行受阻，造成痛经，月经过少等。第五、近期还要调和情志，保持心情舒畅，所以来月经可以泡脚，但是要泡热水脚。所以，女生来大姨妈，可以洗头发，但是一定要用热水，而且洗完头发要马上擦干吹干。