来大姨妈的时候喝牛奶是比较好的。因为有奶中含有丰富的蛋白质和钙，月经期间女性的身体相对会比较虚弱，经过喝牛奶可以补充蛋白质和钙剂，能够提高身体的免疫力，并且还可以缓解月经期间表现出的身体乏力或者是贫血等不舒服的表现，对女性身体有一定好处。但月经期间喝牛奶的时候要注意不可以喝冷的牛奶，最好喝热牛奶或者是常温下的牛奶，冰箱内冷藏的牛奶要防止饮用，避免受凉之后造成痛经不适，注意经期要合理饮食。