腰酸痛怎么办？腰酸痛最多见的原因就是因为长期久坐、弯腰负重或重体力劳动者，造成腰部肌肉劳损，肌筋膜发炎，进而表现出无菌性炎症反应，也就是腰肌劳损，腰背部肌筋膜炎。用手按压时可以诱发大范围的疼痛，但是疼痛程度比较轻，用手叩击时反而会觉得比较舒服，对于这种情况，应当去除病因，防止长期久坐或弯腰负重及重体力劳动。同时加强腰背肌功能训练，可以进行“小燕飞”、慢步跑、游泳等运动，如果疼痛剧烈，可以配合口服非甾体消炎止痛药。比如塞来昔布、尼美舒利、双氯芬酸钠等，但口服非甾体消炎止痛药的同时一定要注意护胃，因为本类药物对胃的刺激比较大，平时在家里也可以进行局部的热敷治疗，比如用热水袋，热毛巾或洗澡热水冲洗都可以使疼痛症状明显的缓解。