鱼当中含有大量的优质蛋白，而且还具有维生素和微量元素，能够补充人体所需营养，促进骨骼和身高发育，而且还能促进牙齿发育，也能增强自身免疫力和抵抗力。鱼里面含有大量的钙物质，能够预防缺钙引发的佝偻病和身高发育迟缓，同时对于夜里容易惊醒和夜间盗汗，也能起到一定的改善效果。但在宝宝吃鱼时一定要注意鱼刺，防止鱼刺卡住喉咙，同时饮食要均衡和全面。