在宝宝8个月的时候，奶水变少，妈妈平时可以多吃一些汤水类的食物，比如鲫鱼汤、花生猪蹄汤等等，比较有利于下奶。在奶水少的时候要尽量少吃一些油腻的食物，避免影响乳汁的分泌。需要喂母乳的妈妈每天要保证有充足的休息时间，晚上要防止长期熬夜，8个月的宝宝是可以适当的添加一些辅食的，可以给宝宝适当地吃一些米粉，粥类食物，也可以给宝宝的粥中适当的加一些瘦肉或者是蔬菜末，以满足宝宝成长发育的营养需求。但是要注意防止给宝宝吃辛辣刺激的不易消化的辅食。