头发每天掉100根之内都属于正常现象。正常人一天掉五十根头发到一百根头发是正常的，掉头发的原因是头发也有它的生长周期，即生长时间、退行期和休止期，各毛囊独立进行周期性变化，就算临近的毛囊也并不处于同一生长周期。头发的休止期大概有三个月，这时候就会表现出脱发的症状。如果是超过一百根就需要考虑是否存在病理性脱发的情况，需要采取措施。日常生活中，多吃对头发有益的食物如黑芝麻、黑豆等，增强发质，尽量选择低刺激的洗发水，防止头发脱落的增多。