10岁儿童是能吃燕窝的，但首先要看一下，孩子对蛋白质是否过敏。如果孩子对蛋白质过敏，是不能吃燕窝的。因为燕窝的主要成分就是蛋白质，燕窝营养价值也是非常高的，含有矿物质微量元素，维生素都比较高，可以促进孩子的大脑发育以及神经系统发育。可以使孩子变得更聪明。增强孩子的免疫力，一般可以给孩子少吃一些燕窝，但不能吃太多了，吃太多燕窝也容易造成上火，会造成口舌生疮，同时有时吃太多也会造成营养失衡。此时的儿童可以多吃一些新鲜的蔬菜水果饮食尽量要均衡些。